就算吃了頭痛藥,也只是暫時緩解,很快又開始陣陣抽痛,這是為什麼呢？
根據引用韓國國民健康保險公團統計的報導,2019年因顳顎關節障礙就醫的患者高達41萬4千人。
但你知道嗎？其中有相當多患者同時飽受頭痛所苦。
重點摘要：顳顎關節頭痛是顳顎關節周圍肌肉與顏面神經透過三叉神經,與頭部感覺神經相連所引發的疼痛。實際上,根據韓國相關研究顯示,顳顎關節障礙(TMD)患者中有40~60%會併發頭痛,根據韓國首爾大學牙科醫院的介紹,顳顎關節障礙患者中有67%合併頭痛、50%合併失眠。本文將整理清涼里地區顳顎關節頭痛同時出現的原因與保養原則。
如果經常在睡醒後仍感覺不清爽,太陽穴一陣陣抽痛,
就該懷疑是不是下巴發出聲音在作祟。
過去以為只是單純疲勞而忽略的頭部與下巴痠痛,其實可能是身體發出的失衡警訊。
現代人常見的慢性頭痛與臉部疼痛,其實是密不可分的關係。
當負責咀嚼的肌肉與連接頭部的神經同時緊繃時,兩種疼痛往往會一起出現。
以下用簡單易懂的方式,說明清涼里顳顎關節頭痛的成因與關聯。
顳顎關節障礙,為什麼會發生？
顳顎關節障礙是指下顎骨與頭骨之間的關節盤或韌帶出現問題,導致疼痛與功能異常的狀態。
這個部位是支撐頭部與頸部的神經與肌肉交錯匯集的重要區域。
✅ 張嘴時下巴會發出聲音
✅ 下巴痠痛不適
✅ 嚴重時嘴巴難以張開
如果平時有不自覺咬緊牙關或磨牙的習慣,會持續對顳顎關節施加壓力,
導致周圍肌肉容易疲勞。
若放任不管,可能演變成臉部不對稱或頸肩疼痛,因此早期保養相當重要。
無意識咬緊牙關或磨牙的習慣,會對關節持續施加壓力,使周圍肌肉迅速疲勞。
下巴發出聲音,可以不理會嗎？
先說結論：顳顎關節發出聲音,可能是關節盤位置偏移的初期警訊。
即使沒有疼痛,提早檢查會比較安全。
長期習慣用單側咀嚼食物,會加速顳顎關節的磨損。
此時常見的代表性徵兆如下：
- 耳朵前方有刺痛感或發出沙沙的摩擦聲
- 張嘴時下巴呈鋸齒狀偏移
- 早上起床時下巴周圍非常僵硬
- 感覺耳朵悶脹或眼睛有壓迫感
顳顎關節頭痛為什麼會一起出現？
顳顎關節頭痛是指咀嚼肌與太陽穴肌肉的緊繃,透過三叉神經擴散為頭部疼痛的現象。
這是因為負責臉部與頭部感覺的神經彼此緊密相連。
根據韓國相關研究指出,顳顎關節障礙(TMD)患者中有40~60%會併發頭痛。
根據韓國首爾大學牙科醫院公布的案例,在308名顳顎關節障礙患者中,67%合併頭痛、50%合併失眠。
引用韓國國民健康保險公團統計的報導也顯示出相同趨勢。
2019年顳顎關節障礙就診人數中,女性患者高達24萬5,987人,是男性的1.5倍。
其中又以20多歲女性最為常見。
2015年顳顎關節障礙就診人數為35萬3千人,到2019年增加至41萬4千人,5年間增加了17.1%。
相關報導引用了韓國國民健康保險公團的上述診療統計資料。
當顳顎關節變得僵硬,咀嚼肌與太陽穴肌肉也會連帶緊繃打結,
進而引發陣陣抽痛的頭痛。
如果吃止痛藥只能暫時緩解、疼痛反覆發作,就應該檢查的不是頭部,而是下巴周圍的根本原因。
| 項目 | 一般緊張性頭痛 | 顳顎關節頭痛 |
|---|---|---|
| 疼痛部位 | 整個頭部・後頸 | 主要為太陽穴・耳朵前方 |
| 伴隨症狀 | 肩膀僵硬 | 下巴聲響・下巴僵硬 |
| 惡化時機 | 壓力・疲勞時 | 咀嚼或說話時 |
✅ 感到壓力時會不自覺咬緊牙關
✅ 按壓太陽穴或下巴肌肉時感覺痠痛
✅ 每次下巴發出聲音,偏頭痛就會週期性發作
顳顎關節健康,日常該如何保養？
顳顎關節保養的重點,在於減少不良習慣並放鬆肌肉緊繃。
堅硬或有嚼勁的食物、以及托腮的習慣,都會對關節造成很大的負擔。
- 盡量避免魷魚乾、口香糖、Q彈麵條等有嚼勁的食物
- 經常以溫熱敷放鬆緊繃的肌肉
- 養成讓上下排牙齒之間保持些微空隙的習慣
- 保持舌尖輕貼上顎的姿勢
如果下巴已經出現聲音或合併頭痛,單靠居家照護是有限的。
顳顎關節與牙齒咬合密切相關,若放任不管,症狀容易惡化。
顳顎關節障礙的成因,有相當多來自咬合不正或下巴位置失衡。
建議前往能同時診斷牙齒與骨骼結構的院所,確認自身的正確狀態。
相關資訊也可至清涼里延世多情齒顎矯正牙科官網查看。
若能準確掌握顳顎關節問題的原因並妥善管理,頭痛、失眠等伴隨症狀也有機會一併獲得改善。
常見問題
1. 只是下巴發出聲音也需要治療嗎？
即使沒有疼痛,發出聲音也可能是顳顎關節盤稍微移位的初期警訊,建議提早接受檢查。
2. 顳顎關節不好,為什麼連頭都會痛？
這是因為控制下巴活動的顏面神經與頭部感覺神經彼此緊密相連。下巴肌肉的緊繃訊號容易傳導至頭部,引發偏頭痛或太陽穴疼痛。
3. 齒顎矯正牙科也會治療顳顎關節嗎？
是的,顳顎關節障礙的成因中,有相當多來自咬合不正或下巴位置失衡,因此矯正專科醫師的診斷會有所幫助。
4. 平時飲食上有什麼需要注意的嗎？
魷魚、口香糖、Q彈麵條等有嚼勁又堅硬的食物,會對下巴肌肉造成負擔。若疼痛反覆發生,建議不要拖延,盡早至牙科確認狀況。
參考資料
・ 韓國健康保險審查評價院・國民健康保險公團統計(引用京畿MEDI NEWS報導),《顳顎關節障礙診療統計》,2020。前往查看
・ 首爾大學牙科醫院,《久治不癒的頭痛・消化不良,「顳顎關節障礙」是隱藏的原因》,首爾大學牙科醫院消息,2023。前往查看
・ Kim et al.,「Increased Risk of Migraine in Patients with Temporomandibular Disorder: A Longitudinal Follow-Up Study Using a National Health Screening Cohort」,PMC(PubMed Central),2020。前往查看
・ 韓國疾病管理廳,《顳顎關節障礙》,國家健康資訊入口網。前往查看
本文僅供一般健康資訊參考,無法取代個人診斷與治療。若有相關症狀,請諮詢專科醫師。